Tại Sao Nên Ngâm Chân Lá Lốt? Lợi Ích Ngâm Chân Với Lá Lốt Là Gì?
Thanh Phúc
Th 2 01/07/2024
15 phút đọc
Bạn nào đang bị tình trạng mỏi chân, đau nhức, nhưng lại muốn giảm đau bằng phương pháp tự nhiên? Dưới đây, Heny Garden chia sẻ cho bạn một phương pháp ngâm chân lá lốt tốt cho sức khỏe vô cùng lành tính được ông bà ta để lại. Hãy cùng tham khảo bài viết sau đây Heny sẽ gợi ý cách ngâm chân bằng lá lốt như thế nào nhé!
Ngâm chân lá lốt là gì?
Ngâm chân lá lốt là một cách chữa bệnh được dựa trên phương pháp y học cổ truyền Việt Nam. Giải pháp này được mọi người sử dụng nhằm kích thích các huyệt ở lòng bàn chân, thúc đẩy tuần hoàn máu và đả thông kinh mạch.
Xem thêm: Muối ngâm chân loại nào tốt?
Vì sao nên ngâm chân với lá lốt hằng ngày?
Bạn thắc mắc rằng: “Tại sao nên ngâm chân với lá lốt mỗi ngày?”. Theo Đông y thì lá lốt là một loại lá quen thuộc có tính ấm, hơi cay, vị nồng. Có lợi ích làm ấm bụng, trừ lạnh, giảm đau, kháng khuẩn, chống viêm. Nên lá lốt ngâm chân hằng ngày vô cùng tốt cho sức khỏe.
Ngâm chân lá lốt có tác dụng gì cho sức khỏe?
Vậy ngâm chân lá lốt có tác dụng tốt như thế nào cho sức khỏe? Tác dụng ngâm chân bằng lá lốt không những đem lại cảm giác thoải mái, thư giãn mà còn có rất nhiều công dụng. Sau đây là một số lợi ích của lá lốt ngâm chân đem lại cho sức khỏe, cùng tham khảo nhé!
Xem thêm: Tác dụng của ngâm chân đối với sức khỏe
Lưu thông khí huyết
Ngâm chân bằng nước lá lốt có tác dụng gì? Vì lá lốt có tính ấm, cay, nồng nên khi ngâm chân bằng nước lá lốt sẽ giúp chân ấm dần lên, lúc đó các mạch máu sẽ giãn nở, giúp gia tăng khả năng lưu thông tuần hoàn máu dễ dàng hơn trong quá trình ngâm chân của bạn.
Cải thiện giấc ngủ
Khi các mạch máu được lưu thông tốt hơn, lúc này tinh thần của bạn sẽ được thư giãn. Nếu bạn đang bị đau nhức chân, triệu chứng này cũng sẽ giảm đi giúp bạn có một giấc ngủ ngon hơn, sâu hơn.
Điều trị tiểu đường, tim mạch
Ngoài ra, khi ngâm chân với lá lốt, các độc tố sẽ được đào thải ra từ lồng bàn chân. Và các hoạt chất trong lá lốt sẽ được cơ thể hấp thụ làm cho các mạch máu lưu thông hỗ trợ cải thiện được những người có tiền sử bệnh tim mạch, tiểu đường.
Điều trị phong tê thấp
Lá lốt ngâm chân chữa bệnh gì? Phong tê thấp là một bệnh về xương khớp, một dạng của bệnh viêm đa khớp dạng thấp. Phong tê thấp thường bắt đầu với việc đau, nóng và sưng ở các khớp. Ngâm chân lá lốt sẽ giúp bạn làm dịu các cơn đau nhức, kháng viêm cho các bệnh nhân bị phong tê thấp.
Điều trị ra mồ hôi chân
Theo nghiên cứu Tây y, trong lá lốt có chứa tinh dầu và alkaloid là chất có tính chống viêm, trị nấm và diệt khuẩn gây mùi hôi ở chân rất tốt. Bạn nên sử dụng hằng tối trước khi đi ngủ và ngâm liên tục trong 10-15 ngày, bạn sẽ thấy hiệu quả mà việc ngâm chân lá lốt mang lại.
Hướng dẫn cách ngâm chân với lá lốt và những lưu ý khi ngâm chân bằng lá lốt
Hướng dẫn cách ngâm chân lá lốt hiệu quả nhanh
Heny Garden sẽ bật mí cho bạn cách ngâm chân nước lá lốt siêu đơn giản mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà.
- Chọn lá lốt tươi và sạch: Lựa chọn lá lốt tươi, không bị ô nhiễm hoặc sâu bệnh. Rửa kỹ lá trước khi sử dụng. Đảm bảo các chất trong lá lốt khi ngâm đạt hiệu quả tốt.
- Chọn số lượng lá phù hợp: Dùng khoảng 10-15 lá lốt cho mỗi lần ngâm chân. Sử dụng quá ít lá thì sẽ không phát huy hết công dụng của lá lốt, quá nhiều lá có thể gây kích ứng da.
- Nhiệt độ nước vừa phải: nước ấm, không quá nóng (38-40 độ C). Nước quá nóng có thể gây bỏng da.
- Thời gian ngâm phù hợp: Nên ngâm chân khoảng 20-30 phút, tránh việc ngâm quá lâu. Vì ngâm quá lâu có thể khiến chân bị kích ứng.
- Thời gian sử dụng: Nên ngâm chân với lá lốt 2-3 lần/ tuần để đạt kết quả tốt nhất.
Những lưu ý khi ngâm chân bằng lá lốt
Không dùng khi có vết thương: nếu có tổn thương hoặc vết thương trên chân, tránh ngâm chân có thể gây loét vết thương trở nên nặng hơn.
Nên ngâm ngập mắt cá chân khoảng 2cm để khí huyết được lưu thông và hấp thụ tốt hơn. Bạn nên ngâm chân trước và sau khi ăn tối khoảng 1 tiếng thì không nên ngâm chân. Tốt nhất bạn nên ngâm chân trước khi đi ngủ 30 phút sẽ giúp bạn được thư giãn và dễ dàng vào giấc ngủ hơn. Nhớ rằng không nên ngâm chân quá lâu, khi nước đã nguội đi thì nên dừng lại việc ngâm chân.
Phụ nữ mang thai và người bị suy giãn tĩnh mạch không nên tự ý ngâm chân, nếu muốn ngâm chân hãy tham khảo ý kiến của Bác sĩ để biết thêm chi tiết và đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Bên cạnh việc ngâm chân, bạn hãy kết hợp tập luyện thể dục thể thao đều đặn và ăn uống đầy đủ dưỡng chất để duy trì sức khỏe tốt nhất.
Xem thêm: Ngâm chân khoảng bao lâu là đủ và tốt cho sức khỏe
Các cách ngâm chân khác hiệu quả mà bạn nên thử
Ngâm chân với muối hồng Himalaya
Muối hồng là gì?
Muối Himalaya còn được biết đến là muối hồng được sản xuất ở Pakistan có chứa rất nhiều khoáng chất thiết yếu hơn 84 khoáng chất khác nhau như: canxi, sắt, magie, kai, đồng, kẽm,...rất có lợi cho cơ thể. Bạn có thể sử dụng muối này ngâm chân với các loại hoa (oải hương, hoa hồng, nhài,...) giúp bạn thư giãn và cảm thấy thoải mái hơn.
Muối Ngâm Chân Himalaya & Hoa Hồng
Bật mí cho bạn sản phẩm Muối Hồng Himalaya & Hoa Hồng của nhà Heny Garden có thành phần và công dụng: Muối hồng Himalaya giúp bạn giảm cảm giác nhức mỏi ở chân; Tinh dầu hoa hồng và cánh hoa hồng khô giúp khử mùi hôi chân hiệu quả, thư giãn lúc ngâm chân; Dầu oliu và vitamin E tạo ra một lớp dưỡng bảo vệ cho da cũng như cung cấp độ ẩm da chân của bạn.
Hướng dẫn ngâm chân với Muối Ngâm Chân Himalaya & Hoa Hồng l Heny Garden
Chuẩn bị
- Bạn cần chuẩn bị một chậu hoặc thau sạch
- Nước ấm khoảng 38-40 độ C
- Muối Ngâm Chân Himalaya & Hoa Hồng
Ngâm chân
- Thêm khoảng từ 2-4 thìa muối vào nước ấm (tùy thuộc vào lượng nước cho ít hay nhiều)
- Ngâm toàn bộ bàn chân lên tới mắt cá chân vào nước muối đã pha loãng
- Dùng chân mát xa dưới những hạt muối Hồng tan từ từ
- Ngâm chân khoảng 15-20 phút
Sau khi ngâm
- Không cần phải rửa chân sạch, chỉ cần lau khô chân vì đã được bôi dưỡng ẩm da chân.
Lưu ý: Sau khi ngâm chân, sẽ có một lớp dưỡng ẩm bám trên da chân, cẩn thận trơn trượt. Hãy đợi chân hoàn toàn khô ráo hãy hoạt động bình thường
Ngâm chân nước gừng lá lốt
Nguyên liệu chuẩn bị
- Gừng tươi, khoảng 2-3 củ
- Lá lốt, khoảng 10-15 chiếc
- Nước ấm khoảng 30-40 độ C
Cách thực hiện
- Sơ chế nguyên liệu
- Gừng gọt vỏ, thái lát mỏng
- Rửa Sạch lá lốt
- Đun nước gừng và lá lốt
- Cho gừng và lá lốt vào nồi, sau đó đổ nước ấm vừa đủ để ngập.
- Đun sôi nấu nước lá lốt ngâm chân trong khoảng 10-15 phút để lấy tinh dầu và các chất trong gừng, lá lốt.
- Ngâm chân
- Lấy nước gừng lá lốt ra khỏi bếp và để ấm.
- Ngâm chân vào nước gừng lá lốt này trong khoảng 20- 30 phút.
Sau khi ngâm chân
- Rửa sạch chân bằng nước ấm
- Lau khô chân hoặc thoa kem dưỡng ẩm nếu muốn
Tinh dầu ngâm chân
Nguyên liệu:
- Tinh dầu (ví dụ: tinh dầu oải hương, tinh dầu bạc hà, tinh dầu hoa hồng,...)
- Nước ấm trong khoảng từ 38-40 độ
Cách thực hiện
- Thêm khoảng 5-10 giọt tinh dầu vào thau/chậu nước ấm
- Khuấy đều tinh dầu hòa tan
- Ngâm toàn bộ bàn chân vào nước ấm đã pha với tinh dầu
- Ngâm chân trong khoảng 20-30 phút
Sau khi ngâm
- Rửa lại chân bằng nước sạch
- Lau khô chân hoặc thoa kem dưỡng nếu muốn
Xem thêm: Ngâm chân nước gừng công thức đơn giản mà hiệu quả
Mua muối hồng Himalaya ngâm chân ở đâu uy tín, chất lượng
Bạn đang cần tìm kiếm nơi bán Muối Ngâm Chân Himalaya & Hoa Hồng uy tín, chất lượng và giá cả hợp lý.
Hãy liên hệ Heny Garden qua thông tin dưới đây:
Cửa hàng đã có tại Thành phố Hồ Chí Minh và Hà Nội
- CS1: 370/24 Hòa Hảo, P.5, Q.10, T.P. Hồ Chí Minh
- CS2: 537 Giải Phóng, P. Đồng Tâm, Q. Hai Bà Trưng, Hà Nội
Hotline: 0338035862
Email: henygarden@gmail.com
Thời gian hoạt động: 9:30 - 21:00 hằng ngày
Trang Web: https://www.nen-thom.com/